Vantagens e desvantagens de equipamentos de fitness

Elíptica, passadeira e o velo apartamento

Se você quiser comprar equipamentos de fitness, neste período de volta para a escola, você certamente vai perguntar qual desses três dispositivos serão mais úteis para ajudar você a atingir seu objetivo.

Vamos ver rapidamente as vantagens e desvantagens dos diferentes equipamentos de fitness :

A esteira :

A esteira em a vantagem de fornecer um melhor amortecimento do que correr ao ar livre (e, portanto, uma melhor preservação das articulações), e permitir a fácil fazer programas de treinamento específicos para seu objetivo.

A esteira também tem a vantagem de ser relativamente simples de usar. Vai, principalmente, solicitar que os músculos das pernas, apesar de o tronco também irá funcionar, mas apenas muito ligeiramente.

No entanto, é uma maior câmera e este é muitas vezes o mais caro entre os três citados acima.

A moto :

A bicicleta tem muitas vantagens :

    • Primeiro de tudo, tem uma pegada pequena, que é claramente um resultado positivo para todos aqueles que querem equipar-se para a sua casa ;

 

    • O fator preço também é a favor da bicicleta, porque este dispositivo é o mais barato entre os três que estamos aqui a falar ;

 

  • A moto é muito fácil de usar, e, além disso, você pode usá-lo enquanto você pratica uma atividade diferente, como a leitura ou, ao mesmo tempo em que temos a ver televisão.

No entanto, tem a desvantagem de oferecer um muito segmentado, porque ele não depende de pernas e em algumas pessoas, a flexão dos joelhos é muito grande e pode causar dor.

O elíptico :

O elíptico dispõe de um espaço um pouco mais importante do que a moto, apartamento, e, geralmente, também é um pouco mais caro.

Em contrapartida, é evidente que o dispositivo o mais eficiente em termos de solicitações musculares, porque é o que busca mais tempo o mesmo tempo. Além disso, não causa qualquer choque e não exigem flexão demais para os joelhos.

Por outro lado, pode-se notar que ele pode ser um pouco mais complexas, pois o movimento é menos natural e requer um pouco de aprendizado, e que não é possível fazer outra coisa ao mesmo tempo.

Falamos sobre isso no fórum : Elíptica, Passadeira Ou Bicicleta ergométrica ?

 

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